什么是体适能?敲黑板!体适能指人体所具备的有充足的精力从事日常工作(学习)而不感疲劳,同时有余力享受休闲活动的乐趣,能够适应突发状况的能力。体适能分为健康体适能和竞技体适能。其中,健康体适能包括身体成分、肌力和肌肉耐力、心肺耐力、柔软素质;竞技体适能包括灵敏性、平...
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